Lempeän samettinen vihreä smoothie pitää sisällään kelpo annoksen lehteviä vihreitä.
- 2 kourallista babypinaattia
- 5 isoa lehteä tuoretta minttua
- 5 isoa lehteä sitruunamelissaa
- 1 kypsä banaani
- 1 päärynä
- 3 dl kauramaitoa
- 1 rkl kaurahiutaleita
- 1 rkl sitruunamehua
- kourallinen pähkinöitä
- (halutessasi lisämakeutukseksi 1 tl hunajaa tai agavesiirappia)
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi smoothieksi.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa makeutta tai sitruunaa. Koristele pähkinöillä ja mintun sekä sitruunamelissan lehdillä.
